朝洗顔しないのはOK？肌状態に合った正しい朝洗顔方法➀

 

 

洗顔料を使う人、水だけで洗顔する人…朝の洗顔方法って人によって違いますよね。

「朝は洗顔しなくて良い」「朝は水洗顔だけで十分」という意見がある一方で、

「やはり朝でも洗顔料を使ってしっかり顔を洗うべき」という声もあります。

結局のところ、どんな朝洗顔が正しいのか分からない…と迷っていませんか？

実は朝の洗顔方法は洗顔料を使っても使わなくてもどちらでもＯＫ！

ただ注意したいのは使うべきか使わないべきかを判断するのはあなた自身ということ。

なぜなら肌質や肌状態に合わせて洗顔方法を選び必要があるからです。

 

 

朝洗顔をしないのはＮＧ！夜の間も皮脂汚れは起きている

まずは、

 

・朝、水だけで肌の汚れは落ちるのか

・朝、洗顔をしないとどうなるのか

 

という点に注目しながら、朝の洗顔が必要な理由をみていきましょう。

 

 

朝洗顔の目的は就寝中のに肌汚れを落とすこと

そもそも朝の洗顔の一番の目的は夜の間に付着した汚れを落とすことにあります。

メイクを落として洗顔をしてシャワーやお風呂にも入って眠るので

「寝ているだけだからキレイじゃないの？」と思う人もいるかもしれません。

しかし、

 

・汗

・皮脂

・新陳代謝によって剥がれた不要な角質

・夜につけたスキンケアの残った油分

 

など眠っている間にも肌汚れは発生します。（なんと就寝中にかく汗の量はコップ約１杯分！）

また、空気中のホコリや布団のダニなど外から肌に付着する汚れもまた洗顔で落とすべき肌汚れです。

 

 

肌汚れは肌トラブル、肌老化につながる

肌に汚れが付着したままでいると雑菌が繁殖しやすくなりニキビなどの肌荒れを招きます。

また、時間が経って皮脂汚れが酸化すると、くすみ、シミ、シワなど肌老化の原因になる場合もあります。

さらに、朝洗顔が疎かだと肌汚れのうえにスキンケアやメイクをすることになるので、

 

・スキンケア成分が浸透しない

・メイクのノリが悪くなる

・メイクが崩れやすくなる

 

といったことが起こります。

肌汚れとメイク汚れが混ざることもまた肌環境の悪化につながります。

つまり、朝の洗顔で夜のうちについた汚れを落とさないと

結果的に厄介な肌トラブルや肌老化につながってしまうのです。

洗顔が美肌作りの基本であることが分かりますね。

 

 

水洗顔だけで落ちる汚れと落ちにくい汚れがある

朝は水（ぬるま湯）洗顔で十分という意見がありますが、

ここで注意したいのは水で洗顔するだけで落ちる汚れと落ちにくい汚れがあるということです。

水洗顔で落とせる汚れとは、

 

・汗

・老廃物

・ホコリ

 

などです。

反対に、水だけでは落としきれないのが皮脂汚れです。

その名の通り、皮脂＝脂なので必要に応じて洗顔料を使ったほうが良い場合があります。

 

 

朝の肌の潤いは変性皮脂という皮脂汚れかも

調べてみると「朝の洗顔は不要」とする意見の裏には

「朝起きたときの肌は皮脂膜で潤っているから」という理由があるようですが、

どうやら必ずしもそうとは言い切れないようです。

そもそも皮脂膜とは皮表面脂質と汗が混ざったもののこと。

皮脂は

 

・肌の柔軟性

・肌表面の潤い

 

を保持するという大切な役割を果たしているので、

確かに正常な肌のバリア機能のうえでは皮脂を取りすぎるのは良くないことと言えるでしょう。

しかし、「変性皮脂」という洗顔で落とすべき皮脂汚れもあります。

 

 

変性皮脂とは？

皮脂は「トリグリセリド」（４１．０％）、「ワックスエステル」（２５％）、

「脂肪酸」（１６．４％）、「スクワレン」（１２．０％）などで構成されています。

この皮脂の成分の１つである「トリグリセリド」の一部が皮膚に存在している

常在菌によって分解され「ワックスエステル」の一部とともに変化したものが変性皮脂（不飽和脂肪酸）です。

変性皮脂が肌に残っていると以下のような肌ダメージにつながります。

 

・肌のバリア機能が低下する

・肌のターンオーバーが低下する

・水分保持力が低下する

・毛穴が開く

・肌のキメが乱れる

・炎症が起きやすくなる

 

結果的にシミ、シワ、たるみなどの肌老化のリスクを高めることになるので、

変性皮脂は落としておきたい皮脂汚れと言えます。

つまり、朝の顔についている皮脂汚れは変性皮脂の可能性があり、

肌を保湿してくれる天然クリームとは限らないのです。

肌ダメージや肌老化につながる皮脂汚れは適切な洗顔方法でしっかりと落とす必要があります。