肌のターンオーバーの仕組み

肌のターンオーバーという言葉を聞いたことがあると思います。

肌には、ターンオーバーという仕組みがあり、皮膚を健康に美しく保つために、とても大切な仕組みなのです。

肌の質が決まるのは、このターンオーバーにかかっているといっても過言ではありません。

しかし、良いといわれる事はやっているのに、中々肌が綺麗にならないとお悩みの方も多いはず。

肌のターンオーバーの仕組みを理解し、年齢にも負けない肌作りをしましょう。

 

 

よく耳にするけど正しく理解していますか？肌のターンオーバーの仕組み

 

実際ターンオーバーの仕組みはよくわからない、という方は少なくないのではないでしょうか。

肌といっても、肌のつくりは少し複雑で、いくつかの層に分かれ、役割もそれぞれ違うのです。

大きく分けると外側から、

 

・表皮：外から受ける刺激から体を守っている

・真皮：表皮を支える

・皮下組織：外から加わる力などから体を守る

 

の三層から成り立ちます。

ターンオーバーは、この中の表皮で行われます。

 

 

肌を生まれ変わらせるターンオーバー

 

ターンオーバーとは、表皮の新陳代謝のことです。この新陳代謝の過程を角化と呼びます。

つまり、新しく作られた細胞が角化しながら姿を変え、それぞれの役割をこなして、

最後は垢となって剥がれ落ちる、肌が生まれ変わる仕組みのこと。

部位や人によっても異なりますが、新しい細胞が生まれてから剥がれ落ちるまで、

およそ28日周期でターンオーバーが行われるのが理想です。

 

 

肌トラブルのほとんどは、ターンオーバーが早い

 

「ターンオーバーが乱れる＝ターンオーバーが遅い」と思われる方も少なくないようですが、

実はターンオーバーの乱れで肌トラブルの原因を引き起こしているのは、

ターンオーバーが早いことが原因の人が多いのです。

肌のターンオーバーは、理想的な日数の場合、およそ14日間かけて角化していきます。

そして角層でおよそ14日かけて、角層の役割を果たし剥がれ落ちます。

ターンオーバーが早いと、栄養をもらい角化する過程が未熟になってしまいます。

未熟だと、それぞれの層で未熟な細胞が働くことになるので、十分な働きができません。

特に敏感肌や乾燥肌の人は、ターンオーバーが早い可能性があります。

 

 

加齢も原因の一つ、ターンオーバーが遅い

 

ターンオーバーが遅いということは、肌の生まれ変わりが遅いということになるので、

古い角質がいつまでもくっついているということになります。

日焼けや傷の回復も遅くなりますし、メラニンが沈着しやすくなり、シミの原因にもなります。

角質はすでに死んでいる細胞ですから、いつまでも肌に残っていればいるほど、

硬いごわごわした汚い角質になるため、見た目にもごわついた汚い硬い肌に見えてしまうわけです。

加齢などで細胞が老化したり、細胞の働きが弱まってしまうと、ターンオーバーが遅くなります。

女性の場合はターンオーバーが遅いという人は実は少ないのです。

 

 

肌のターンオーバーの仕組みはとても繊細

 

肌のターンオーバーを乱す原因はたくさんあります。

刺激はもちろんのこと、生活習慣も大きくかかわっています。

加齢による肌の不調は、加齢による細胞の老化で、ターンオーバーが遅くなっていることにプラスして、

これまで受けてきたダメージや、間違ったケア方法が積み重なったものです。

若い方でもちょっとした刺激がターンオーバーを乱す原因になります。

また逆に、内面的なダメージはターンオーバーを遅くする原因になることが多く、

肌のターンオーバーは早くなったり遅くなったり、常にターンオーバーが乱れた状態の人が多いのが現状です。

肌のターンオーバーが早いか遅いかではなく、健康に育った丈夫な肌であることが基本です。

今日の肌よりも、まだ見ぬ先のために健康に育った丈夫な肌を作ることが大切です。